Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Ab Curls
Ab Curls
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Cat Cow
Cat Cow
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Ab Curls
Ab Curls
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 секунд


Пов'язані тренування

My Core
6 хв 45 сек, Початковий
Core I
12 хв 45 сек, Середній
Core
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Core
12 хвилин, Початковий
Beginners
2 хвилин, Початковий
All Workout
19 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Core

Core

Середній 8 хв  
power walk with weights

power walk with weights

Середній 20 хв  
Core

Core

Середній 24 хв  
Shoulders   Dumbbells
Core

Core

Інтенсивний 6 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань