Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Sun Salutation

Інтенсивний   13 хвилин

Cristian Miranda
 		    Додано Cristian Miranda
Sun Salutation
Опис

Sun Salutation

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 хвилина
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 секунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунд
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Chaturanga
Chaturanga
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 секунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунд
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 секунд
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд

Пов'язані тренування

Sun
Sun
5 хвилин, Середній
Sun Salutation
Sun Salutation
4 хвилин, Початковий
Stella's Sun Salutation
Stella's Sun Salutation
8 хв 10 сек, Середній
Sun Salutation
Sun Salutation
9 хв 20 сек, Початковий
Sun Salutation
Sun Salutation
10 хвилин, Середній
Modified Sun Salutation
Modified Sun Salutation
19 хв 20 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Середній 25 хв  
Log Anything [JY]

Log Anything [JY]

Середній 10 сек  
Legs  
Night Yoga A

Night Yoga A

Середній 36 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно