Інтенсивне тренування

Row & Burpee

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Alma Ata

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Fast Rowing

7 хвилин

Burpees

2 хвилин

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 хвилина

Пов'язані тренування

22 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

30 хв 50 сек, Середній

So You Think You Can Burpee?

So You Think You Can Burpee?

9 хв 9 сек, Інтенсивний

1 год 15 хв,

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Mod

Інтенсивний

38 хв

Fire Circuit

Інтенсивний

43 хв

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Rockin Rowing Calorie Blaster

Інтенсивний

30 хв

Shoulders

Cardio Machine

Funk Combined

Інтенсивний

28 хв

Shoulders

Kettlebell

Row, Swim, Climb Ashore

Інтенсивний

25 хв

Back

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло