Середнє тренування

Chest/ Back

Середній Duration 6 хвилин

Додано Jimmy Curatolo

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lat Pulldown

1 хвилина

Bench Press

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Lat Pulldown

1 хвилина

Bench Press

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Lat Pulldown

1 хвилина

Bench Press

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Середній

1 год 12 хв, Середній

6 хвилин, Середній

Chest and Back (work in progress)

Chest and Back (work in progress)

12 хв 52 сек, Середній

48 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

300 Workout

Інтенсивний

7 хв

Back

Pull Up Bar, Barbell, Box / Step

Heavy Lifter

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Home Biceps And Chest1

Інтенсивний

13 хв

My New Dumbbells

Середній

10 хв

Full Body

Dumbbells

Maxxed Out

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Nighttime Routine

Середній

8 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло