Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 хвилин
Incline Flyes
Incline Flyes
5 хвилин
Straight Arm Pullovers
Straight Arm Pullovers
5 хвилин
Rope Extension
5 хвилин
Lying Cable Extension
5 хвилин
Overhead Dumbbell Extension
5 хвилин
Cardio
20 хвилин


Пов'язані тренування

Chest And Triceps
36 хвилин, Інтенсивний
Chest And Triceps
50 хвилин, Середній
Chest/Triceps
9 хв 20 сек, Початковий
Chest & Triceps
24 хвилин, Початковий
Chest And Triceps
2 хв 48 сек, Середній
Chest/triceps
24 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Plankmania

Plankmania

Середній 3 хв  
Back & Biceps

Back & Biceps

Інтенсивний 1 год 15 хв  
Workout 1

Workout 1

Інтенсивний 36 хв  
Workout 2

Workout 2

Інтенсивний 32 хв  

Категорії тренувань