Інтенсивне тренування

Running Before Workout

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Justin Zircher

Опис

Do a little cardio to maximize the benefits of a pending workout. Repeat as necessary. Don't forget to stretch!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk Briskly

3 хвилин

Jog

2 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 хвилин

Walk Briskly

3 хвилин

Пов'язані тренування

22 хвилин, Початковий

Running Workout

Running Workout

40 хвилин, Інтенсивний

Running with a little walking

Running with a little walking

10 хвилин, Інтенсивний

Run/Walk Interval Training

Run/Walk Interval Training

40 хвилин, Середній

Running Interval

Running Interval

30 хвилин, Середній

Running Workout

Running Workout

35 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TEOA

Інтенсивний

13 хв

Core

Pull Up Bar

AB-solutley Great Workout

Інтенсивний

27 хв

2 Min Squat Challenge

Інтенсивний

2 хв

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Intense Butt & Legs

Інтенсивний

22 хв

Cardio Power/Conditioning

Інтенсивний

18 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло