On the first super set skip the last rest and go straight to the drop set.Chest press with rotation: Don't put the weight down.Timings may be a little out so just skip forward.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.