Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Matt Clark
 		    Додано Matt Clark
Chest
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з фітболом Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
20 секунд
Bench Press
Bench Press
20 секунд
Bench Press
Bench Press
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
20 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Incline Chest Press
20 секунд
Incline Chest Press
20 секунд
Incline Chest Press
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Incline Chest Cable Fly
20 секунд
Chest Cable Fly
20 секунд
Decline Chest Cable Fly
20 секунд

Пов'язані тренування

Chest
Chest
6 хвилин, Середній
Chest
Chest
4 хвилин, Середній
Chest
Chest
15 хв 30 сек, Середній
Chest
Chest
1 хв 50 сек, Середній
Chest
Chest
3 хвилин, Середній
Chest
Chest
6 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 хв 20 сек, Середній
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 хв 16 сек, Середній
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 хв 8 сек, Інтенсивний
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 хв 30 сек, Інтенсивний
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 хв 27 сек, Інтенсивний
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Інтенсивний 14 хв  
Chest

Chest

Інтенсивний 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Chest

Chest

Інтенсивний 48 хв  
Chest

Chest

60 сек  
Shoulders  
Heavy Upper Body Exercises

Heavy Upper Body Exercises

Середній 31 хв  
Chest   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно