Завантажити в App Store
Опис

Everyday workout


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
15 секунд
Crunches
Crunches
15 секунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
25 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Lengthening Stretches
40 секунд
Head Circle
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
4 хвилин, Середній
Abs
5 хвилин,
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хвилин, Початковий
Abs
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 4 хв  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Інтенсивний 6 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань