Середнє тренування

Legs

Середній Duration 6 хвилин

Додано Kenzie Stuart

Опис

Tone you legs with a simple workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 хвилина

Leg Raises

1 хвилина

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 хвилина

Leg Pull Back

1 хвилина

Bicycle Legs

1 хвилина

Legs Up Position

Legs Up Position

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

5 хв 30 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

28 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The BURPEE Challenge

Інтенсивний

30 хв

Plankster Challenge

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Incredible Arms

Інтенсивний

14 хв

Arms

No Equipment

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло