Intervals (2)

Середній Duration 40 хвилин

Додано Helen Cousins

Опис

Interval training with shorter intervals.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 12 раунди

Run

2 хвилин

Maximum Effort

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Intervals

40 хвилин, Початковий

Run Intervals

35 хвилин, Інтенсивний

Intervals running

35 хвилин, Інтенсивний

Intervals Run

24 хвилин, Початковий

Interval Running

40 хвилин, Середній

Running - Intervals

35 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.