Інтенсивне тренування

Athletic Body

Інтенсивний Duration 24 хвилин

Додано Dalton Long

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Curl Ups

1 хв 30 сек

Common Push Ups

1 хвилина

25 Body Dips

1 хвилина

Leg Lifts

1 хв 30 сек

Fast Pushups

30 секунд

Rest

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Lunges

2 хвилин

Jogg

7 хвилин

Squats

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Pushups

1 хвилина

Curl Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Початковий

18 хвилин, Інтенсивний

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 год 25 хв, Середній

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Man Boobs Say Goodbye

Інтенсивний

9 хв

No Equipment Needed

Інтенсивний

17 хв

My Total Body Workout

Інтенсивний

47 хв

Dumbbells

Tabata Till You Droppa

Інтенсивний

27 хв

The Bitty Cardio

Інтенсивний

33 хв

Lean Back & Triceps

Середній

13 хв

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло