Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
35 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
35 секунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
35 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 12 сек
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хвилина
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 12 сек
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хв 12 сек
Squats
Squats
1 хв 12 сек
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work
43 хвилин, Середній
Just Do It
18 хвилин, Середній
Workout
4 хв 50 сек, Середній
My Everyday Workout
14 хвилин, Інтенсивний
Get Right!
12 хв 5 сек, Середній
Tuesday
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Середній 25 хв  
Back   Exercise Mat
Kettle Bell One

Kettle Bell One

Середній 9 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Arm Toning

Arm Toning

Початковий 17 хв  

Категорії тренувань