Середнє тренування

Combinations

Середній Duration 3 хвилин

Додано Leah Taplin

Опис

Touch up high

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Straight Punches

Straight Punches

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Fitness Workout

Fitness Workout

1 хв 30 сек, Середній

4 хв 30 сек, Початковий

13 хвилин, Початковий

20 хвилин, Середній

2 хв 30 сек, Початковий

30 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Jump Start

Початковий

10 хв

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло