Інтенсивне тренування

6-Pack Abs

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Gilbert Camacho

Опис

Do this every other day.Do as much as you can,you can do more than 2 minutes if you want.And remember your alot stronger than you think you are.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Abs

2 хвилин

Rest

2 хвилин

In and Outs

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Pulse Ups

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Elbow Plank

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Russian Twists

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

11 хвилин, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Початковий

6 хв 10 сек, Середній

7 хв 35 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

2 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Інтенсивний

6 хв

Lower Body

2 Min Squat Challenge

Інтенсивний

2 хв

Lower Body

No Equipment

Arm Workout

Інтенсивний

37 хв

Take Them 3 Minutes

Інтенсивний

7 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло