Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
8 Clapping Push Ups
30 секунд
20 Flutter Kick
1 хвилина
4 Chest To Bar
30 секунд
20 Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squat 3 X
1 хвилина
Squat 3 X
1 хвилина
Squat 3 X
1 хвилина

Набір номер 3: 12 раунди
Squat Clean To Front Squat To Split Jerk
1 хвилина


Пов'язані тренування

AWESOME
5 хв 20 сек, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Blah
3 хв 30 сек, Середній
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Easy
7 хвилин, Початковий
Quick
4 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Galactic

Galactic

Інтенсивний 35 хв  
Bizarro

Bizarro

Інтенсивний 27 хв  
Smacks

Smacks

Інтенсивний 16 хв  
The Method

The Method

Інтенсивний 18 хв  
Lust

Lust

Інтенсивний 23 хв  
Makin Me Nervous

Makin Me Nervous

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань