Інтенсивне тренування

Galactic

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Ryan Heinl

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Back Squat 5 X

1 хвилина

Back Squat 5 X

1 хвилина

Back Squat 5 X

1 хвилина

Front Squat 5 X

1 хвилина

Front Squat 5 X

1 хвилина

Front Squat 5 X

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Pull Ups 21 X

2 хвилин

Pistols 21 X Each Leg

2 хвилин

Pull Up 15 X

1 хв 30 сек

Pistols 15 X

1 хвилина

Pull Ups 9 X

1 хвилина

Pistols 9 X

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Swim

20 хвилин

Пов'язані тренування

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

35 хв 26 сек, Середній

Super Strong Glutes Workout PLUS 3 Minute Abs Finisher!

Super Strong Glutes Workout PLUS 3 Minute Abs Finisher!

32 хв 3 сек, Середній

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

30 minute Full Body Follow Along Home Workout | Kettlebell Bodyweight Exercises | HIIT Home Routine

30 minute Full Body Follow Along Home Workout | Kettlebell Bodyweight Exercises | HIIT Home Routine

30 хв 26 сек, Середній

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulder The Weight

Інтенсивний

31 хв

The Crystal

Інтенсивний

31 хв

Bizarro

Інтенсивний

27 хв

Smacks

Інтенсивний

16 хв

Tron

Інтенсивний

19 хв

Bang Bang

Інтенсивний

15 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло