Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cardio Plus Core

Інтенсивний   30 хвилин

Chris H
 		    Додано Chris H
Cardio Plus Core

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Butt Kickers
Butt Kickers
50 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 секунд
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
45 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
55 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
40 секунд
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
40 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
40 секунд
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
40 секунд
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
45 секунд

Пов'язані тренування

Cardio + Core
Cardio + Core
29 хв 45 сек, Середній
Cardio Plus
Cardio Plus
20 хвилин, Середній
Cardio Core
Cardio Core
20 хвилин, Початковий
Intense Core Cardio
Intense Core Cardio
22 хвилин, Інтенсивний
Cardio Strength
Cardio Strength
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Core Abs
Core Abs
36 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Початковий 33 хв  
Legs   Chair
Power Bodybuilding Day 3 Shoulders ( Joe C)

Power Bodybuilding Day 3 Shoulders ( Joe C)

Інтенсивний 23 хв  
Upper Body   Barbells
Cardio Plus Glutes

Cardio Plus Glutes

Інтенсивний 30 хв  
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Інтенсивний 41 хв  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Leg Gains

Leg Gains

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно