Pap Upper Extender

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Rich Height

Опис

This is to be done at the end of the PAP UPPER workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pushups Weighted Vest (50reps)

1 хв 30 сек

Heavy Rows

1 хвилина

Rest

45 секунд

Heavy Curls

1 хвилина

Heavy Cable Tricep Overheads

1 хвилина

Rest

45 секунд

Row, Curl, Press, Pushup, Dips X 5 Times @ 50 Lbs

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pure Upper Body

48 хв 20 сек, Інтенсивний

Upper B

7 хв 6 сек, Середній

Health XPress Upper Body

5 хвилин, Початковий

Upper Body

1 год 8 хв, Інтенсивний

Intense Upper Body

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Upper Body

6 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.