Завантажити в App Store
Опис

Quick punch


Exercises

Набір номер 1: 16 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 секунд
In and Outs
In and Outs
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
My Amazing Abs
16 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
34 хвилин, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Інтенсивний 39 хв  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Інтенсивний 1 год 7 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
ABsolute Endurance

ABsolute Endurance

Початковий 56 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Max Out! Ab Blaster (M-W-F)

Max Out! Ab Blaster (M-W-F)

Інтенсивний 1 година  
Core  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань