Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intervals
10 хвилин, Середній
Skipping 5 Mins
6 хв 45 сек, Початковий
Jump Rope Intervals
11 хв 40 сек, Середній
Skipping
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Skipping
20 хвилин,
Skipping 2mins/30secs
3 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing Burn

Boxing Burn

Середній 29 хв  
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Початковий 17 хв  
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Початковий 7 хв  
Back  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань