Інтенсивне тренування

Butt Challenge

Інтенсивний Duration 52 хвилин

Додано Mariah Mack

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Burpees

3 хвилин

Lunges

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Jumping Jacks

3 хвилин

Набір номер 4: 6 раунди

Squats

2 хв 30 сек

Dancing Nonstop

2 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд

Biking

2 хв 55 сек

Booty Shaking

1 хвилина

Пов'язані тренування

1 хв 30 сек, Середній

12 хвилин, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

5 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Advance Athlete Workout 1

Інтенсивний

57 хв

Mega Abs

Інтенсивний

15 хв

Burn!!! workout!!!!

Інтенсивний

57 хв

Core

Kettlebells, Dumbbells

Fire Fire

Інтенсивний

54 хв

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Endurance Training 7

Інтенсивний

1 год 29 хв

Lower Body

Exercise Mat

Sleek And Strong Workout With Weights

Інтенсивний

56 хв

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band, Chair, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло