Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Side To Side Press Ups
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
15 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 секунд
Burpees
Burpees
15 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
12 хвилин, Інтенсивний
Cardio
15 хвилин, Середній
Cardio (V U)
6 хв 40 сек, Інтенсивний
Cardio
12 хвилин, Інтенсивний
Intense Cardio
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Pure Cardio
19 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Abs & Arms

Quick Abs & Arms

Інтенсивний 3 хв  
The Sampler

The Sampler

Інтенсивний 36 хв  
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 24 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань