The Sampler

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Додано Sara L

Опис

This is a high intense tabata style workout. Full body. Leave you feeling great an accomplished! Sampler.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Plank

20 секунд

Rest

10 секунд

Sit-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Squat Jumps

20 секунд

Rest

10 секунд

Diamond Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Wall Sit

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Jack Knives

20 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Wacky Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Cobra

30 секунд

Пов'язані тренування

My Tabata

7 хв 20 сек, Інтенсивний

8 Min Tabata

8 хвилин, Інтенсивний

A Lotta Tabata

33 хв 20 сек, Інтенсивний

Mixed Tabata

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Tabata

6 хвилин, Середній

Tabata

17 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.