Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio Fun
35 хвилин, Середній
Cardio
20 хвилин, Середній
Quick Cardio
6 хв 20 сек, Середній
Cardio
9 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Butt, Butt, and More Butt

Butt, Butt, and More Butt

Інтенсивний 40 хв  
Full Body Killer

Full Body Killer

Інтенсивний 38 хв  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Skimble's Absolute Abs

Skimble's Absolute Abs

Середній 10 хв  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань