Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 хвилина
Side Crunches
Side Crunches
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Frog Crunches
Frog Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Початковий
Abs
18 хв 20 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
9 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Leaping Legs

Leaping Legs

Середній 14 хв  
Legs   Chair
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Ana's Fat Burning Workout

Ana's Fat Burning Workout

Інтенсивний 21 хв  

Категорії тренувань