Завантажити в App Store
Опис

Summer body


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин
Squats
Squats
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 20 сек
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Body
7 хв 25 сек, Середній
Workout
6 хвилин, Середній
Intense
7 хвилин, Інтенсивний
Multi 1
30 хв 30 сек, Середній
Short
14 хвилин, Середній
Body Building
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

35 Min. Marine

35 Min. Marine

Інтенсивний 35 хв  
Booty N Belly

Booty N Belly

Середній 6 хв  
Just Laying Around  (Kristie)

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Інтенсивний 27 хв  
Tone

Tone

Середній 32 хв  
Weekend Blast

Weekend Blast

Середній 39 хв  
Ultimate Full Body Workout

Ultimate Full Body Workout

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань