Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hopping Hand Twists
Hopping Hand Twists
1 хвилина
Back Handsprings
Back Handsprings
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Getting Stronger
8 хвилин, Інтенсивний
Hhh
2 хвилин, Початковий
My Workout
17 хвилин, Середній
Workout 2
18 хвилин, Середній
Hard Work
24 хвилин, Середній
Fitness And Strength
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Volleyball B Day

Volleyball B Day

Початковий 4 хв  

Категорії тренувань