Solid-Full Bod

I was inspired to make this workout so as not to make too many bumps in the house, so only a little jumping around like cardio on this. Works the same i think just give it you're all!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

45 секунд

Sit-Ups

45 секунд

Jumping Lunges

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Tricep Dips

30 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

Lunge Jump

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

45 секунд

Набір номер 5: 2 раунди

Band Bicep Curls

45 секунд

Lateral Shoulder Raises with Band

45 секунд

Band Front Raises

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

45 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Plank Hop Outs

1 хвилина

Rest

15 секунд

Plank with Toe Taps

1 хвилина

Пов'язані тренування

Body Work Out

23 хв 25 сек, Інтенсивний

Hiit

1 год 1 хв, Інтенсивний

Bring It

18 хвилин, Інтенсивний

Workout

27 хв 20 сек,

Total Body Basics

12 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 хв 44 сек, Середній

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 хв 57 сек, Середній

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 хв 31 сек, Початковий

Glute’d

5 хв 30 сек, Початковий