Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bring It

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Bands

Garrett Landreneau
 		    Додано Garrett Landreneau
Bring It
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хвилина
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Side Shuffles
Side Shuffles
1 хвилина
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Other Workout
Other Workout
18 хвилин, Середній
Total Body Workout
Total Body Workout
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Hiit 1
Hiit 1
13 хвилин, Середній
Home workout
Home workout
49 хв 5 сек, Середній
Hiit
Hiit
25 хв 30 сек, Інтенсивний
Functional
Functional
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Інтенсивний 30 хв  
Bet You Can't Do These Abs!

Bet You Can't Do These Abs!

Інтенсивний 26 хв  
Planks N Stuff

Planks N Stuff

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно