Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Lifts
1 хвилина
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 хвилина
Glutes 100
Glutes 100
10 хвилин
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Glute Circles
Glute Circles
1 хвилина
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 хвилина
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Advanced Left Glute Rolls
1 хвилина
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt Workout
21 хвилин, Середній
Butt Workout
10 хвилин, Середній
Butt Workout
21 хвилин, Середній
Butt Workout
30 хвилин, Середній
Butt Work Out
6 хвилин, Середній
Butt Work Out
22 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Butt and Thigh

Butt and Thigh

Середній 25 хв  
Dynamic Duo

Dynamic Duo

Середній 23 хв  
Legs   No Equipment
Monday, Wednesday ab day

Monday, Wednesday ab day

Початковий 25 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань