Завантажити в App Store
Теги

Опис

All around full body workout..


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run
Run
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Run
Run
30 секунд
Decline Push Up
30 секунд
Dead Lift Squats Right
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
Run
Run
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Dead Lift Squats Left
30 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунд
Run
Run
1 хвилина
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 секунд
Super Skaters Right
30 секунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 секунд
Run
Run
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Super Skaters Left
30 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 секунд
Run
Run
30 секунд
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Run
Run
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд


Пов'язані тренування

Circuit 1
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Workout
11 хв 17 сек, Середній
Workout
15 хв 15 сек, Середній
Circuit
43 хв 54 сек, Середній
Circuit 1
15 хв 45 сек, Середній
20 Minutes Full body
20 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn It Up

Burn It Up

Інтенсивний 29 хв  
Break A Sweat!! Ed

Break A Sweat!! Ed

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Jump Rope, Exercise Bands
10 Min Arms & Abs

10 Min Arms & Abs

Інтенсивний 10 хв  
All About The Chest

All About The Chest

Інтенсивний 29 хв  
Ed's Special Workout

Ed's Special Workout

Інтенсивний 29 хв  
Push Ups

Push Ups

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань