Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank
Plank
45 секунд
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
1 хв 25 сек, Початковий
Abs
20 хвилин, Середній
Quick And Dirty
14 хв 25 сек, Інтенсивний
Abs
4 хв 15 сек, Середній
A,A,L
7 хв 20 сек, Середній
Abs
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full body workout

Full body workout

Інтенсивний 46 хв  
100 Calorie Workout

100 Calorie Workout

Інтенсивний 10 хв  
All Chest, Arms, & Back N Da Gym

All Chest, Arms, & Back N Da Gym

Інтенсивний 30 хв  
Lose It!

Lose It!

Середній 30 хв  
Full Body   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань