Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
2 хвилин
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 хвилин
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
2 хвилин
Rest
Rest
25 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Ab Workout
9 хв 43 сек, Середній
Ab Workout
11 хвилин, Середній
Ab Workout
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Workout
4 хв 10 сек, Інтенсивний
Ab Workout
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Ab Workout
15 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань