Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Crunches
Crunches
45 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab Workout
9 хв 43 сек, Середній
Ab Workout
5 хв 35 сек, Початковий
Ab Workout
33 хв 45 сек, Початковий
Ab Workout
2 хвилин, Середній
Ab Workout
6 хв 30 сек, Початковий
Ab Work Out
31 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань