Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
12 секунд
High Knees
High Knees
45 секунд


Пов'язані тренування

Intense Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Intense 5
12 хвилин, Інтенсивний
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
High Intensity
32 хв 30 сек, Інтенсивний
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
10x10 Countdown

10x10 Countdown

Інтенсивний 27 хв  

Категорії тренувань