Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat & Press
45 секунд
Rest
15 секунд
Mountain Climber
45 секунд
Rest
15 секунд
Kb Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Spidermans
45 секунд
Rest
15 секунд
V Ups
45 секунд
Rest
15 секунд
S Taps
45 секунд
Rest
15 секунд
Press Up
45 секунд
Rest
15 секунд
Press Up Plank
45 секунд
Rest
15 секунд
Dancing Crab
45 секунд
Rest
15 секунд
Cherry Pickers
45 секунд
Rest
15 секунд
Dips
45 секунд
Kn Swings
45 секунд
Rest
15 секунд
Burpees
45 секунд


Пов'язані тренування

Boxercise Circuit
13 хвилин, Інтенсивний
Boxercise
9 хвилин, Інтенсивний
Boxers Circuit
15 хвилин,
Cardio boxing Circuit
26 хв 30 сек, Середній
Circuit Training
13 хв 30 сек, Середній
Circuit 1
58 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Початковий 15 хв  
Full Body   Exercise Mat
My Sexy 6

My Sexy 6

Середній 30 хв  
New Year Blast

New Year Blast

Середній 13 хв  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань