Завантажити в App Store
Опис

t


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
3 хвилин
Calf Raises
3 хвилин
Transverse Abdominals
3 хвилин
Hip Flexor
3 хвилин
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
3 хвилин
Tippy Toes
Tippy Toes
3 хвилин
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
3 хвилин


Пов'язані тренування

Jump Higher
21 хвилин, Середній
A
14 хвилин, Початковий
Upper And Lower
21 хвилин, Інтенсивний
Warmup
5 хв 30 сек, Початковий
Self Jump
22 хв 45 сек, Середній
Abs
20 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Soccer Workout

Soccer Workout

Середній 27 хв  
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Volleyball

Volleyball

Середній 13 хв  
Legs   Box or Step, Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань