Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
High Knees
High Knees
30 секунд
Box Jump
30 секунд
Butt Kick
30 секунд
Reverse Box Jump
30 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Jump Tap
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Core Carver
30 секунд
Honing Hike
30 секунд
Total Transfomer
1 хв 30 сек
Reshaping Row
1 хв 15 сек
Firming Reach
1 хвилина


Пов'язані тренування

Jump Off Jiggle
14 хвилин, Середній
One Minute
12 хвилин, Середній
Jump Off Jiggle
21 хвилин, Середній
Total Body
20 хв 30 сек, Середній
5-4-3-2-1
19 хвилин, Середній
Jump With Me
23 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань