Завантажити в App Store
Опис

Walk Workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking High Knees
Walking High Knees
1 хвилина
Skips with Arm Circles
Skips with Arm Circles
1 хвилина
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
1 хвилина
Side Slides
Side Slides
1 хвилина
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 хвилина
Sweepers
Sweepers
1 хвилина
Carioca
Carioca
1 хвилина
Transition
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Jogging
Jogging
2 хвилин
Run
Run
1 хв 30 сек
Sprint!
Sprint!
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 хвилина
Traveling Ice Skaters
Traveling Ice Skaters
1 хвилина
Side Slides
Side Slides
1 хвилина
Carioca
Carioca
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Farmers Walk
Farmers Walk
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Walking Workout
30 хвилин, Середній
Perfect Walk
30 хвилин, Середній
Walking Workout
5 хвилин, Початковий
Walk
20 хвилин, Початковий
Run!
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Walking and running
19 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Metabolism Fat Burner

Super Metabolism Fat Burner

Середній 28 хв  
Dumbbell Arms

Dumbbell Arms

Середній 33 хв  
*E Stretch It Out!

*E Stretch It Out!

Початковий 11 хв  
Legs   Wall
Body Weight Circuit

Body Weight Circuit

Середній 14 хв  
ABS Workout

ABS Workout

Середній 23 хв  
Core   Exercise Mat
Total Body Toning!

Total Body Toning!

Початковий 25 хв  

Категорії тренувань