Інтенсивне тренування

Run!

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Додано Adrian Smith

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Walk Briskly

1 хвилина

Jog

4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Walking High Knees

Walking High Knees

30 секунд

Пов'язані тренування

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

9 хв 45 сек, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Середній

40 хвилин, Початковий

54 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insanity Max Cardio Conditioning

Інтенсивний

37 хв

Full Body & Cardio

Інтенсивний

18 хв

Full Body Killer

Інтенсивний

38 хв

Trim The Inner Thighs

Інтенсивний

27 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Like A Spartan!

Інтенсивний

10 хв

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло