Інтенсивне тренування

5weeksout

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Greg Fearon

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pressups

45 секунд

Rest

15 секунд

Mountain Climber

45 секунд

Rest

15 секунд

Dancing Crab

46 секунд

Rest

15 секунд

Lung & Squat

45 секунд

Rest

15 секунд

Table Maker

45 секунд

Rest

15 секунд

Burpee

45 секунд

Rest

15 секунд

Plank

45 секунд

Rest

15 секунд

Hindu Squat

45 секунд

Rest

15 секунд

Face Press

45 секунд

Пов'язані тренування

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 хвилин, Інтенсивний

2 хв 50 сек, Середній

13 хв 30 сек, Інтенсивний

30 хв 24 сек, Середній

15 хвилин, Середній

4 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Emma's Pt Session 251112

Інтенсивний

37 хв

Easter Sunday Hit

Інтенсивний

12 хв

Mandy & mreera

Інтенсивний

11 хв

Boxercise Circuit

Інтенсивний

13 хв

Pinky & Peachy Workout 190513

Інтенсивний

16 хв

Boxercise 200613

Інтенсивний

11 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло