Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Diamond Pushups
30 секунд
Squat Thrust
30 секунд
Kb Double High Pull
30 секунд
Curl & Press
30 секунд
V Sit Up
30 секунд
Plank Walk
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 хв 21 сек, Інтенсивний
10 MIN EXTREME AB WORKOUT
10 хв 24 сек, Середній
INTENSE AB WORKOUT
9 хв 26 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
~  HIIT Challenge  ~

~ HIIT Challenge ~

Інтенсивний 14 хв  
Fat Fat Fat Burner

Fat Fat Fat Burner

Середній 3 хв  
Cardio Burning Sensation!!!!

Cardio Burning Sensation!!!!

Інтенсивний 29 хв  
interval cardio abs

interval cardio abs

Інтенсивний 25 хв  
Work It Till It Hurts Abs~3

Work It Till It Hurts Abs~3

Інтенсивний 1 година  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань