Stretch

Середній Duration 10 хвилин

Додано Danielle Neff

Опис

Stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Forward Fold

30 секунд

Plank

45 секунд

Down Dog

45 секунд

Right Lunge

45 секунд

Pull Back

30 секунд

Right Split

45 секунд

Left Lunge

45 секунд

Pull Back

30 секунд

Left Split

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Cat Cow

1 хвилина

Straddle Split Right

30 секунд

Straddle Left

30 секунд

Forward

30 секунд

Circle Right

30 секунд

Circle Left

30 секунд

Пов'язані тренування

Stretch

4 хв 15 сек, Початковий

Stretch

6 хв 45 сек, Початковий

Stretching.

3 хв 5 сек, Середній

Stretching

8 хв 5 сек, Початковий

Stretch

9 хв 15 сек, Початковий

Stretch

14 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.