Інтенсивне тренування

Intense Abs

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Stacey-paige Smith

Опис

Get your abs in shape with this workout :)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Sumo Obliques

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Ab Choppers

1 хвилина

Ab Curls

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хв 40 сек, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

The Intense Ab Workout

The Intense Ab Workout

22 хвилин, Середній

7 хв 35 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elite Abs

Інтенсивний

11 хв

Core

Intense Abs

Інтенсивний

12 хв

Intense Abs

Інтенсивний

12 хв

We Do It For The Abs

Інтенсивний

14 хв

Abs Intense

Інтенсивний

9 хв

Core

Battleground Conditioning

Середній

11 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло