Інтенсивне тренування

Insane Workout

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Додано Victor Ortiz

Опис

↖(^▽^)⤴

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Jacks

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Max Rep Squats

1 хвилина

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Crunch Punches

1 хвилина

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Intense Workout

Intense Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Fast Workout But Insane

Fast Workout But Insane

10 хвилин, Інтенсивний

17 хвилин, Середній

16 хв 50 сек, Інтенсивний

Work This Out#1

Work This Out#1

11 хв 50 сек, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Quick DB Workout

Середній

5 хв

Mission - Kill The Fat

Середній

27 хв

Fat Blaster

Інтенсивний

8 хв

Intensive Upper Body

Інтенсивний

9 хв

Core

Dumbbells

FUN AND SUPER EFFECTIVE

Інтенсивний

12 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло