Інтенсивне тренування

Standards. I.F

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано [email protected] Al Zeer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-ups - MAX

2 хвилин

Rest

3 хвилин

Push-Ups - MAX

2 хвилин

Rest

3 хвилин

Run

7 хв 30 сек

Rest

3 хвилин

Squats

2 хвилин

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

4 хв 20 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

37 хвилин, Середній

15 Min Standard

15 Min Standard

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Інтенсивний

21 хв

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Boot Camp 1

Середній

11 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло