Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
5 хвилин
Rest
25 секунд
Sit-Ups
2 хв 25 сек
Rest
10 секунд
Squats
1 хв 5 сек
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Wall Push-ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
1 год 51 хв 5 сек, Інтенсивний
My Work Out
16 хв 50 сек, Інтенсивний
Workout Time
12 хвилин, Середній
Home Workout
24 хвилин, Інтенсивний
Workout
3 хвилин, Початковий
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Середній 5 хв  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Quick Shoulder Work Out

Quick Shoulder Work Out

Інтенсивний 7 хв  
Shoulders   Dumbbell
25 Seconds  (re)

25 Seconds (re)

Середній 6 хв  

Категорії тренувань