Середнє тренування

Run Stretch Run

Середній Duration 33 хвилин

Додано Kiara Viera

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

2 хвилин

Quad Stretches

2 хвилин

Run 1 Mile

10 хвилин

Jumping Jacks

2 хвилин

Standing Backbend

Standing Backbend

1 хв 45 сек

Quad Stretches

1 хв 45 сек

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 хв 30 сек

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 хв 30 сек

Run 1 Mile

10 хв 30 сек

Пов'язані тренування

17 хвилин, Середній

Go Run Run Run.

Go Run Run Run.

18 хвилин, Середній

42 хвилин, Середній

38 хвилин, Середній

22 хвилин, Інтенсивний

27 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

In Bed Abs!

Середній

14 хв

Weights, Abs, Cardio

Інтенсивний

55 хв

Core

Jump Rope, Dumbbells

Superhero Smash

Середній

13 хв

Lower Body

Dumbbells

Gym Body Burn

Інтенсивний

17 хв

Back

Dumbbells, Bench

1 Kettlebell Full Body Flex

Середній

6 хв

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Exercise Mat, Wall

Tempo Arms 🦾

Середній

8 хв

Full Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло