Завантажити в App Store
Опис

Running at even pace


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 хвилина
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
Jog
10 хвилин
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 хвилин


Пов'язані тренування

Phase 1 Running
30 хв 30 сек, Середній
Running
27 хвилин, Початковий
Running
20 хвилин, Середній
Running
37 хв 30 сек, Середній
Running
18 хвилин, Середній
Run/walk
38 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань